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FAQs
Wie lange dauert es, bis ich ein Ergebnis spüre?
Die Ergebnisse können je nach individueller Schlafhygiene und den jeweiligen Bedürfnissen variieren. In der Regel tritt ein Effekt innerhalb von Minuten bis ca. eine halbe Stunde auf.
Wie kann ich meinen Schlaf generell verbessern?
Eine gute Schlafhygiene trägt maßgeblich zu einem erholsamen Schlaf bei. Darunter versteht man gesunde Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen, die die Schlafqualität fördern. Dazu gehört, abends Reizüberflutungen zu vermeiden und stattdessen entspannende Aktivitäten wie einen Spaziergang, Lesen oder Entspannungsübungen zu bevorzugen. Ebenso wichtig ist es, einen festen Schlafrhythmus zu etablieren und regelmäßige Schlafzeiten einzuhalten. Abendrituale können zusätzlich dabei helfen, den Körper auf die nächtliche Ruhephase einzustimmen.
Warum haben wir die Dosierung von Melatonin nicht höher angesetzt?
Die Dosierung liegt in dem Bereich, der von der Europäischen Kommission für Lebensmittel-Sicherheit (EFSA) als sinnvoll, für die Verwendung sogenannter Healthclaims angesehen werden. Dabei handelt es sich um Aussagen zum gesundheitlichen Nutzen einer Substanz, die zu Werbezwecken verwendet werden kann. Höhere Dosierungen sind zwar nicht gefährlich, aber wahrscheinlich nicht von Nutzen.FemBe nur drin, was auch wirkt und gut für dich ist. Period!
Ab wann spricht man von Schlafstörungen?
Von Schlafstörungen spricht man, wenn über einen längeren Zeitraum mindestens drei Mal pro Woche Probleme beim Ein- oder Durchschlafen auftreten. Diese führen häufig zu Tagesmüdigkeit, Konzentrationsproblemen oder Reizbarkeit. Sollten die Beschwerden länger anhalten und das tägliche Leben beeinträchtigen, sollte ein Arzt konsultiert werden.
Was ist der Auslöser für schlechten Schlaf?
Schlechter Schlaf kann durch Umweltfaktoren wie Lärm, Licht, hohe Temperaturen oder elektronische Geräte verursacht werden. Auch persönliche Faktoren wie Stress, Sorgen, unregelmäßiger Schlafrhythmus, spätes Essen oder Koffeinkonsum sowie gesundheitliche Probleme oder Medikamente können den Schlaf negativ beeinflussen.
Warum ist zusätzlich Zitronenmelisse enthalten?
Ihre sanfte Wirkung ergänzt das Melatonin ideal, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Verwendung von FemBe Night Formular?
FemBe Night Formular ist in der Regel gut verträglich. Personen mit bekannten Allergien oder Empfindlichkeiten gegenüber bestimmten Inhaltsstoffen sollten jedoch vor der Anwendung einen Arzt konsultieren. Eine übermäßige Einnahme kann zu Benommenheit führen.
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